今週のお題「運動不足」
"運動不足"の定義って何ですか？
運動不足とは…
適度なエクササイズ・有酸素運動をする時間が週に150分
もしくは激しいエクササイズをする時間が
週に75分のいずれにも達しない場合や
主要な筋肉を全て鍛える筋トレをやるのが
週に2～3日に達しない場合などを指すという
私、完全に"運動不足"決定です
筋肉痛になるのに怯えて運動出来ないのも事実ですw
そんなオジサンがとんでもない無謀に挑戦します!!
何を思ったかフルマラソンに挑戦します
参加するフルマラソンは…当然…
目標タイムの設定はありません
目標は当然、完走です
参加エントリーをしてから
それなりに準備をしてきたつもりです
但し、長距離の走り込みが出来ていないのが
かなりの不安要素です
フルマラソンに参加する人の発言ではありませんが
正直、"走る"と言う行為は嫌いです
しかも、42.195Kmも走るなんて…
考えただけで"ぞっ"とします
練習してても…
"何で今、走っているのだろう…!?"
"何でエントリーしたんだろう…!?"
ってマイナスな思想しか出てきませんw
皆さんは当然
じゃ～参加しなければ…って思いますよね!?
違うんです!!
(ここからプラスな思想)
フルマラソンって絶対に辛いに決まってます
大概の方は、それを分かってて
参加されていると思います
しかも、リピーターとなっています
即ち、42.195kmを走り切った人にしか
味わえない奇跡の経験があると思っています
オジサンが無謀な挑戦に挑む理由は
その"奇跡の経験"を味わいたいからです
体力的にも40歳前の今が
ラストチャンスと思いエントリーしました
残り2週間で出来る限りの準備をして
当日は楽しみたいです
(もちろん次の日は有休です)
