oyattoのブログ

日常の疑問などを書き、なんだか見たくなってしまうブログです

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サウナの正しい入り方教えます

空前のサウナブームで

サウナ人口がますます増えています

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日本サウナ・温冷浴総合研究所さんの

サウナ実態調査(2018年実施)によれば

月に1回以上サウナを利用する人は

推計で1159万人(前年比で約11.2%増加)

月に4回以上入る"ヘビーサウナー"も

推計で386万人(前年比で約7.8%増加)

 

日テレの番組『シューイチ』での

藤森慎吾さんのサウナ特集効果もあって

今年も増加すると思われます

 

確かにブログでサウナに関して

記事を書くと…

自分でもビックリするぐらいの

アクセスとなりました

(俗に言う"プチバズ"を経験させて頂きました)

www.oyatto.work

 

ここで質問です

正しいサウナの入り方が出来ていますか?

短い時間で大量の汗をかき

体全体の新陳代謝を促すことが出来る

しかし、間違った入り方をした場合は

当然ですが効果が薄れるどころか

身体に対して負担となります

 

多くのサウナーは濡れた体のままでサウナに入っています

体についた水分は蒸発する際に体温を奪い

効率良く汗がかけなくなっています

 

サウナの正しい入り方教えます

簡単です

濡れた体を拭いてからサウナに入るだけです

それだけでサウナ本来がもたらす効果を得られます

体を拭くか拭かないかだけです

タオル, Atrezo, バスルーム, シャワー

 

直ぐに実践してみて下さい

"ととのう"を経験出来ると思います

風呂上がりのビールも一段と最高になることでしょう!!

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